久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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商品訊息描述: 信用卡訂飯店優惠

主要設施

  • 21 間禁煙客房
  • 供應早餐
  • 咖啡廳
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於泰帕西
  • 情色街 (1.5 公里)
  • 芭達雅山 (1.7 公里)
  • 預訂旅館比價
  • 烏通海灘 (1.8 公里)
  • 芭達雅碼頭 (1.9 公里)
  • 信不信由你博物館 (1.9 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 長期負重姿勢不正確 中年腰如八旬翁

:

好醫師新聞網記者王志成/台中報導

​圖說:光田醫院外傷科主任林牧熹醫師為患者解釋脊椎構造

現代人工作型態不是久站就是久坐,如果長期姿勢不正確,對於脊椎負擔相當大。現年32歲的吳姓患者,過去在工廠從學徒做起學技術,5年前他陸續出現腰痛腳麻症狀,四處求診做復健、吃藥仍無法緩解,正當他學成可出師前夕,身體已不堪疼痛得靠打止痛針生活,他不得已決定離職。日前他在家人推薦下到光田綜合醫院,經核磁共振檢查發現他第5節腰椎椎間盤退化突出如80歲老翁,壓迫神經至疼痛難耐,若繼續惡化連走路都成問題,幸經外科部副部長兼外傷科主任林牧熹透過微創手術將椎間盤減壓,再於後脊突處置入彈性撐開器,解決疼痛也保有脊椎活動能力。

林牧熹解釋,每一節脊椎骨和脊椎骨之間有一個功能類似彈簧緩衝、避震作用的結締組織稱椎間盤,椎間盤可以讓相連的脊椎骨擁有活動度,讓我們可以彎腰、伸展,然而椎間盤隨著年齡老化或曾受到外力創傷,導致椎間盤中間、呈膠狀形態的髓核慢慢脫水而變扁,脊椎和脊椎間的空間變狹小擠壓椎間盤突出壓迫神經而疼痛。

病人年僅30初就出現椎間盤嚴重退化且突出壓迫神經,推測和工作型態及舊傷有關。小吳說,自己不喜歡讀書,高中時決定休學開始工作,他到傳統產業工廠當學徒,每天得搬運原料和模具,且要久站操作機台,當時自認年輕力壯一天徒手搬重物累積達上百公斤也無所謂,甚至在一次車禍撞傷肩膀和腰部後,僅休息1周就繼續上工,當下也沒感覺身體不舒服。

不料約從27歲起,身體陸續出現腰痠背痛的症狀,4年來他跑遍新竹9至10家診所、醫院,勤奮做復健也沒有緩解,最後痛到站也不對、坐著也不對,連睡覺也曾痛到醒過來,工作也做不下去只好辭職,每2至3天就跑診所打止痛針。

林牧熹指出,透過核磁共振清晰可見病人的第5節腰椎左側神經受壓迫,而疼痛難耐,當保守復健治療已無法有效緩解時可考慮手術。考量病人年輕、活動量大,因此透過微創手術切除2%受傷的椎間盤減壓後,在於皮下4至5公分、後脊突處植入彈性撐開器,可分擔椎間盤壓力,減緩退化也保有椎間盤的活動彈性。

不過林牧熹提醒,植入彈性撐開器有限制,脊椎必須沒有骨質疏鬆和不穩定滑脫的問題才得以使用。門診有越來越多35歲以下的年輕族群因腰痛來看診,主要和車禍外傷及長年姿勢不正確有關。建議除了在平日均衡飲食、參與戶外活動曬一些太陽,讓身體產生維生素D,避免骨鬆之外,生活習慣若是直接彎腰會增添腰椎負擔,因當彎腰提1公斤腰椎就承受5公斤,因此搬東西要先採蹲姿再搬,另外隨時伸展避免久站、久坐,以及多運動鍛練核心肌群能增強身體支撐,就能避免腰椎問題上身。

  • 睡覺習慣手枕頭 小心「垂腕症」上身
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NBA火箭今(6)日主場迎戰爵士,爵士此役7人得分上雙,但敵不過火箭一哥James Harden火力全開攻下個人新高56分,並在第三節奠定大局,中場火箭以137:110大勝利爵士,取得3連勝,目前穩坐西區第一。

首節Harden上場12分鐘已經拿下22分,8次出手全命中,包含4記三分球,火箭取得28:39領先,次節替補球員輪番上陣,火箭依舊維持雙位數領先,Harden攻下8分。

下半場開始,Harden火力全開,繼續上演個人秀拿下26分,外帶6次助攻,火箭單節攻下48分,奠定大局,末節比數懸殊,Harden僅上場約2分鐘再貢獻4分就退場休息。

中國長人周琦在比賽末段也獲得替補機會,出場4分鐘,完成NBA生涯首次灌籃,場邊的Harden也站起來高舉雙手為他歡呼,周琦2投1中拿下4分1籃板。

Harden今天上場35分鐘,25投19中,包括7記三分球,攻下56分外帶2籃板13助攻,是生涯第6次得分超過50分,榮登火箭隊史第一人。

爵士以替補上場的Donovan Mitchell攻下17分為最高,三分球7投3中,Rudy Gobert拿下13分居次,Derrick Favors和Rodney Hood分別拿下12分。

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